メンタル

食べて痩せるダイエットはリバウンド知らず！・・・と言いたいところなのですが…至極当然、食べて痩せる食生活を身につけたとしても、それを継続しなればリバウンドします…。リバウンドした経験は、私を含め一緒に痩せた家族も然り。この結果から痛感してい...

気づけば、このブログ…１年間も放置していたーーー！久しぶりにこうやってまたここに戻ってきたのは、今回のタイトルそのままなのですが、１年前に綴った自分の言葉に心救われたからなのです＾＾約１年ぶりとなる、今回はメンタルについて綴っていこうと思い...

最近、家事や育児に追われて、ぼーっとする時間がとれてなかったからか、ちょっとしたことでイライラしてしまった…。そんな日に感じたのは「ぼーっとする時間も必要！」だということ。日々のタスクに追われすぎると、心にもゆとりがなくなると感じたので、今日の振り返りとしてここに記しておこうと思います。

食事改善でダイエットして学んだモチベーションアップの方法。それは「自分を褒める」習慣づくりをすることです！ということで、今回は、自分を褒めることがダイエットのモチベーションアップにつながった経験をお届けしたいと思います♪

今回は、「完璧じゃなくて良い！8割の力でゆる〜く続けること」と題して、雑談を混じえながらダイエット継続のコツについてお届けしたいと思います♪完璧主義はつらいよ…基本、めんどくさがりで適当人間なボラ子こと私。しかし、一度スイッチが入ると、一か...

食事改善でダイエットと高血圧改善したボラ子こと私。食事改善をしていくなかで気づいたことが。それは...料理嫌いかも…。なぜ料理したくないって思っちゃうんだろう…。ということで、今回は、そんな素朴な疑問？というか自分自身と向き合ってみるべく、心理を深掘りしてみました。こんな雑談にどうぞお付き合いください！笑

「自分らしさ」って意外と分からないものですよね。今回は、このブログの名前に込められた「食事をとおして私らしさを探究」してみようと思ったワケについてお届けしたいと思います♪